Gemotiveerd blijven: 10 zeer effectieve manieren om dagelijks gemotiveerd te blijven
Jun 30, 2021
Laatst bijgewerkt: 26 juli 2026
- Zeven tot negen uur slaap per nacht wordt gezien als essentieel om je energie en motivatie op peil te houden.
- Het stellen van duidelijke kortetermijn- en langetermijndoelen geeft je dagelijkse acties een richting, wat je motivatie op de lange termijn ondersteunt.
- Het is aan te raden om je zelfbeloningen af te wisselen na het afronden van taken, omdat dezelfde beloning steeds herhalen het motiverende effect ervan na verloop van tijd kan verminderen.
- Een opgeruimde werkplek wordt beschreven als belangrijk om gemotiveerd te blijven om er daadwerkelijk te werken.
Motivatie is de drijfveer om dingen voor onszelf voor elkaar te krijgen. Die kan van binnenuit komen, of van externe factoren die ons aanzetten om beter te presteren. Heb je moeite om dagelijks gemotiveerd te blijven, dan zit je hier goed.
Dit zijn de tien beste manieren om elke dag gemotiveerd te blijven.
1. Inspirerende wandkunst
Een motiverend canvasdoek mag niet ontbreken in de ruimte waar je werkt. Het herinnert je eraan waarom je werkt en wat je doel is. Door het elke dag te zien, vind je de motivatie om harder te werken en op koers te blijven richting succes.
Door motiverende kunstprints in huis op te hangen, zorg je ervoor dat je onderbewustzijn deze boodschappen ontvangt, zodat je aan je doelen kunt blijven werken. Wanneer we iets motiverends zien, inspireert dat ons altijd om hard te werken voor onze dromen.
2. Ruim je werkplek op
Als je werkplek niet schoon is, zul je niet gemotiveerd zijn om te werken. Dat komt doordat je het als een last ervaart om op te ruimen, waardoor je de taak juist gaat vermijden. Wil je dat je gedachten tijdens het werk goed stromen, zorg dan altijd dat je werkplek vrij is van rommel.
Ruim je werkplek elke dag aan het einde op en stel het niet uit tot de volgende dag, want dat werkt je motivatie tegen. Zodra je een schone en esthetische werkplek hebt, wil je er vanzelf meer werken.
3. Voeg wat plezier toe aan je werk
Wil je lang gemotiveerd blijven, dan moet je werk een beetje als spelen aanvoelen. Dat kan op meerdere manieren. Je kunt bijvoorbeeld je favoriete muziek opzetten tijdens het werk, of motiverende kunstprints ophangen, zodat je tijdens het werken iets leuks en motiverends hebt om naar te kijken.
Motiverende wandkunst waar onze lezers dol op zijn
Bekijk alle motiverende wandkunst →
Stay Humble Hustle Canvas
Stay Hungry Lion Canvas
Stay Hungry CanvasHet idee is om meer plezier in je werk te brengen, zodat je er meer van wilt doen. Als je je werk niet leuk vindt, zul je nooit gemotiveerd zijn om harder te werken aan je doelen.
4. Laat je inspireren door quotes
We hebben allemaal rolmodellen naar wie we opkijken en die we op de voet volgen. Uit veel onderzoek blijkt dat inspirerende quotes een positief effect kunnen hebben op je energieniveau. Dat komt doordat onze mentoren en hun woorden altijd iets voor ons betekenen.
Dit zijn enkele van onze favoriete inspirerende quotes die je helpen gemotiveerd te blijven tijdens het werk:
- Tony Robbins: "Stay committed to your decisions, but stay flexible in your approach"
- Gary Vaynerchuk: "We only get to play this game one time. We have one life"
- David Goggins: "I don't stop when I'm tired. I stop when I'm done"
- Jocko Willink: "Don't expect to be motivated every day to get out there and make things happen. You won't be. Don't count on motivation. Count on Discipline."
We hopen dat deze quotes je inspireren om in actie te komen en je helpen om dagelijks gemotiveerd te blijven. Succes komt tenslotte niet zonder inspiratie en motivatie.
5. Geef je over aan hobby's
Wil je optimaal profiteren van je motivatieniveau, ga dan aan de slag met een nieuwe hobby waar je van kunt genieten. Het helpt je nieuwe contacten op te bouwen en stoom af te blazen na je 9 tot 5 baan. Zulke hobby's zorgen ervoor dat je tijd voor jezelf hebt, zodat je elke dag gemotiveerd kunt blijven.
Je hobby kan van alles zijn, van een sport tot een creatieve bezigheid. Zorg er gewoon voor dat je iets doet waar je van houdt en van geniet, zodat jij en je mentale gezondheid altijd positief blijven. Denk aan schrijven, schilderen, dansen of iets anders waar je van geniet.
6. Slaap goed
Rust is essentieel om ons lichaam optimaal te laten functioneren. Je lichaam heeft minstens zeven tot negen uur slaap nodig om zo goed mogelijk te functioneren. Krijg je die rust niet, dan werkt je brein niet goed en worden je basale vaardigheden belemmerd.
Dit vind je vast ook mooi: Kunst met inspirerende quotes
Bekijk alle kunst met inspirerende quotes →
Steve Jobs Quote Canvas
Suzy Kassem Quote Canvas
Tony Robbins Quote CanvasZorg voor een vast slaapritme en ga 's avonds op tijd naar bed. Zo blijf je de hele dag fris, energiek en gemotiveerd. Je kunt ook overdag twintig minuten dutten om de rest van de dag een positief energieniveau te behouden.
7. Begin een bijverdienste
Ben je je 9 tot 5 baan zat, dan kun je altijd een bijverdienste starten om gemotiveerd te blijven. Dat komt doordat een doodlopende baan uiteindelijk leidt tot een burn-out en je energie uitput. Je nieuwe passieproject wappert het vuur van motivatie in no time weer aan.
Het mooiste is dat je je baan kunt opzeggen zodra je begint te verdienen aan je bijverdienste, en al je energie kunt richten op waar je van houdt. Daarna wordt dit je belangrijkste inkomstenbron.
8. Stel doelen
Het stellen van doelen is een van de belangrijkste aspecten om gemotiveerd te blijven. Wanneer je een doel stelt, besluit je om te handelen op een manier die je helpt te bereiken wat je nodig hebt. Doelen geven richting, en richting geeft motivatie.
Je hebt tenslotte iets om naar uit te kijken. Stel dus altijd zowel kortetermijn- als langetermijndoelen voor jezelf om te krijgen wat je uit het leven wilt. Zo blijf je elke dag gemotiveerd.
9. Positieve bekrachtiging
Beloon jezelf wanneer je een doel of taak hebt volbracht. Jezelf belonen geeft je een positief gevoel en motiveert je om harder te werken aan het volgende doel. Wissel wel af tussen verschillende beloningen, anders verliest positieve bekrachtiging zijn effect.
10. Zoek steun
Vind je het lastig om gemotiveerd te blijven, zoek dan steun bij je goede vrienden en familie. Positieve mensen in je leven steunen je altijd en motiveren je om al je doelen te bereiken. Zoek daarom, wanneer je je opgebrand of gedemotiveerd voelt, steun bij de hechte banden in je leven om jezelf weer op te laden.
Tot slot
Dat was je complete gids om dagelijks gemotiveerd te blijven. De beste manier is om motiverende wandkunst in huis te gebruiken om jezelf elke dag aan je dromen te herinneren. Je moet immers dagelijks gemotiveerd blijven om je doelen te bereiken.
Wil je meer motiverende kunstprints, blader dan gerust door onze website en bekijk onze collectie. Je vindt vast het perfecte motiverende canvasdoek dat bij je past.
Dit vind je misschien ook leuk: 11 gewoontes van zeer succesvolle mensen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel slaap heb je nodig om gemotiveerd te blijven?
Zo'n zeven tot negen uur per nacht wordt gezien als de bandbreedte die je lichaam en brein nodig hebben om optimaal te functioneren. Zonder voldoende rust lijden je basale mentale vaardigheden en energieniveau eronder, waardoor het de volgende dag veel lastiger wordt om je gemotiveerd te voelen. Een vast slaapritme wordt dan ook gezien als een fundamentele gewoonte.
Waarom wordt het stellen van doelen gekoppeld aan gemotiveerd blijven?
Het stellen van doelen geeft je iets concreets om naartoe te werken, en dat gevoel van richting is wat je motivatie op de lange termijn voedt. Zonder een duidelijk doel kun je makkelijk afdwalen zonder een heldere reden om door te gaan. Daarom wordt aangeraden om zowel kortetermijn- als langetermijndoelen te stellen, zodat je dagelijkse inspanning echt ergens toe dient.
Helpt jezelf belonen echt bij motivatie?
Ja, positieve bekrachtiging na het afronden van een doel of taak wordt beschreven als een manier om gemotiveerd gedrag te versterken. Het is aan te raden om je beloningen af te wisselen, want steeds precies dezelfde beloning geven kan het effect ervan afzwakken, waardoor het minder als een prikkel voelt en meer als een routine die je niet meer opmerkt.
