Kā izveidot iedvesmojošu darba vietu? 10 padomi, ko izmantot jau šodien
Jun 06, 2022
Pēdējoreiz atjaunināts: 2026. gada 26. jūlijā
Iegādājieties šo mākslas darbu →
Ja esat kā lielākā daļa cilvēku, lielāko daļu sava laika pavadāt darbā. Tad kāpēc gan nepadarīt savu darba vietu pēc iespējas iedvesmojošāku un motivējošāku? Šeit ir daži padomi, kā izveidot lielisku darba vietu, kas palīdzēs jums būt produktīvākiem un vairāk baudīt laiku, kas pavadīts darbā.
- Ergonomiskam biroja krēslam jābūt regulējamam, jāļauj pēdām atpūsties plakani un jāatbalsta jostasvieta, lai mazinātu slodzi.
- Funkcionālais apgaismojums der tādām aktivitātēm kā gatavošana, bet akcentapgaismojums labāk noder mākslas darbu vai telpas arhitektūras detaļu izcelšanai.
- Personiski priekšmeti, piemēram, fotogrāfijas, augi un motivējoša māksla uz galda, rada pozitīvu vidi, kas var uzlabot koncentrēšanos un produktivitāti.
- Gaismas terapija katru dienu īsu brīdi pakļauj jūs mākslīgai gaismai un var palīdzēt uzlabot enerģiju un noskaņojumu.
1.Izrotājiet savu galdu ar lietām, kas jums sniedz prieku un iedvesmu
Rakstāmgalds ir personiska telpa, kurā pavadām daudz laika, tāpēc ir loģiski sevi ieskaut ar lietām, kas mūs iepriecina un iedvesmo. Man tās ir dažas iedvesmojošas citātu audekla izdrukas, dažas mīļo cilvēku fotogrāfijas un pāris augu. Redzot šīs lietas ik dienu, tās atgādina, kas dzīvē ir svarīgs, un palīdz saglabāt motivāciju. Protams, ikviena galds būs citāds, tāpēc ir svarīgi izvēlēties priekšmetus, kas jums ir nozīmīgi. Piepildot galdu ar lietām, kas liek jums smaidīt, varat radīt pozitīvu vidi, kas palīdzēs būt produktīvākiem un radošākiem. Dāvida biste var piešķirt stilu jebkuram galdam!
2.Pievienojiet augus savai darba vietai dabiskam enerģijas pieplūdumam
Ja meklējat dabisku veidu, kā paaugstināt savu enerģijas līmeni, apsveriet iespēju savai darba vietai pievienot augus. Pētījumi liecina, ka atrašanās augu tuvumā var palīdzēt palielināt produktivitāti un koncentrēšanos, vienlaikus mazinot stresu un trauksmi. Šim efektam tiek piedāvātas vairākas teorijas, taču viena no iespējām ir tā, ka augi palīdz uzlabot gaisa kvalitāti, filtrējot kaitīgus toksīnus. Turklāt ir pierādīts, ka saskarei ar dabu ir nomierinoša ietekme uz prātu, kas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos. Tāpēc, ja darbā jūtaties gausi, izejiet pastaigā vai novietojiet augu uz sava galda. Iespējams, atklāsiet, ka jums ir vairāk enerģijas nekā jebkad agrāk.
3.Pārliecinieties, ka jūsu krēsls ir ērts, atbalstošs un ergonomisks
Iespējams, daudz nedomājat par savu biroja krēslu, taču tam ir izšķiroša nozīme jūsu komfortā un produktivitātē. Slikti veidots krēsls var izraisīt muguras sāpes, kakla sasprindzinājumu un nogurumu, savukārt labi veidots krēsls palīdzēs saglabāt pareizu stāju un atbalstīs jūsu ķermeni visas darba dienas garumā. Izvēloties biroja krēslu, meklējiet tādu, kas ir regulējams, lai to varētu pielāgot savam ķermenim. Sēdeklim jābūt pietiekami dziļam, lai varētu sēdēt, atspiedušies pilnībā atpakaļ, ar pēdām plakani uz grīdas, bet atzveltnei jāatbalsta jostasvieta. Arī roku balstiem jābūt regulējamiem, lai elkoņus varētu atbalstīt ērtā augstumā. Visbeidzot, pārliecinieties, ka krēslam ir riteņi, lai visas dienas garumā varētu ērti mainīt pozīciju. Veltot laiku, lai atrastu savām vajadzībām atbilstošu ergonomisku krēslu, varēsiet strādāt ērti un produktīvi stundām ilgi.
Biroja sienas māksla, ko iemīlējuši mūsu lasītāji
Nākotnes miljardiera audeklsNo $119
Panākumu aisberga audeklsNo $119
Liels krāsains abstrakts sienas mākslas darbs birojamNo $99
Novietojot sienas mākslas darbu virs galda, centieties, lai tā centrs būtu aptuveni sēdus stāvokļa acu līmenī, nevis stāvus acu līmenī, jo tieši no šī skatpunkta jūs to visbiežāk vērosiet lielāko daļu dienas. Atstājiet nelielu brīvu telpu starp mākslas darbu un jebkādiem plauktiem vai monitora stiprinājumiem, lai darbs neradītu sablīvētu iespaidu. Vieglas izdrukas uz audekla vai papīra labi der galda sienai, jo tās ir viegli pārvietot, mainoties jūsu darba vietas izkārtojumam, un vienkāršs rāmis neitrālā tonī parasti saskan ar lielāko daļu galda krāsu, nepievēršot pārmērīgu uzmanību.
4.Pakariniet motivējošu sienas mākslu vai fotogrāfijas, lai personalizētu savu telpu
Jūsu mājas sienas ir vairāk nekā tikai robeža starp telpām. Tās var būt arī tukšs audekls, kas gaida, lai to piepildītu ar mākslu, kas pauž jūsu personīgo stilu. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties pakarināt motivējošu sienas mākslu vai savu mīļāko vietu fotogrāfijas, dažu rūpīgi izvēlētu darbu pievienošana var palīdzēt personalizēt jūsu telpu un padarīt to par patiesi savu. Māksla ne tikai piešķirs jūsu sienām vizuālu interesi, bet arī var pastāstīt stāstu par to, kas jūs esat un ko mīlat. Tāpēc nebaidieties izpausties radoši, izvēloties, ko pakarināt uz savām sienām. Iespējas ir neierobežotas!
Labi noformēta darba vieta var būt spēcīgs motivators. Kad jums patīk telpa, kurā atrodaties, ir vieglāk koncentrēties uzdevumam un saglabāt produktivitāti. Viens vienkāršs veids, kā izdaiļot darba vietu, ir pakarināt motivējošu sienas mākslu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir citāts, kas jūs iedvesmo, vai skaista ainava, kas nomierina, īstais mākslas darbs var būtiski mainīt to, kā jūtaties par savu darbu. Izvēloties sienas mākslu savai darba vietai, izvēlieties kaut ko tādu, kas jums šķiet personīgi tuvs. Pēc tam veltiet laiku, lai to pakarinātu vietā, kur to bieži redzēsiet. Tādējādi ikreiz, kad to pamanīsiet, tas atgādinās par jūsu mērķiem un motivēs tos sasniegt.
Iegādājieties šo mākslas darbu →
5.Klausieties mūziku, kas liek justies produktīvam un motivētam
Pareizā mūzika var būtiski ietekmēt produktivitāti. Kamēr daži cilvēki, strādājot, dod priekšroku pilnīgam klusumam, citi atklāj, ka piemērota mūzika palīdz koncentrēties un nenovērsties no uzdevuma. Ja meklējat mūziku, kas palīdzēs justies motivētam un produktīvam, ir vērts izpētīt dažus žanrus. Klasiskā mūzika bieži tiek minēta kā labs risinājums koncentrēšanās uzlabošanai, jo tā mēdz būt gan nomierinoša, gan enerģizējoša. Instrumentālais hiphops un elektroniskā deju mūzika arī ir populāras izvēles, jo tie var palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni, pārāk nenovēršot uzmanību. Galu galā labākā mūzika ir tā, kas jums palīdz saglabāt koncentrēšanos uzdevumam. Tāpēc eksperimentējiet ar dažādiem žanriem un noskaidrojiet, kas jums der vislabāk.
Jums varētu patikt arī: motivējoša sienas māksla
Iegādājieties visu motivējošo sienas mākslu →
Izsalkušā lauvas audekls
Virsotnes audekls
Wall Street bulļa audekls6.Izmantojiet krāsainas pildspalvas un piezīmju grāmatiņas, lai atdzīvinātu savu galdu
Jūsu galds ir vieta, kur pavadāt daudz laika, tāpēc tai vajadzētu būt vietai, kas jums sagādā prieku. Viens veids, kā to panākt, ir izmantot krāsainas pildspalvas un piezīmju grāmatiņas. Krāsu varavīksnes redzējums var uzreiz uzlabot jūsu noskaņojumu, un tas var arī palīdzēt stimulēt jūsu radošumu. Turklāt spilgti krāsainu materiālu izmantošana var palīdzēt jums saglabāt kārtību. Piemēram, dažādiem uzdevumiem vai projektiem varat izmantot dažādu krāsu pildspalvas. Vai arī varat izmantot krāsainas līmlapiņas, lai atzīmētu svarīgas lappuses savā piezīmju grāmatiņā. Lai kādu sistēmu izvēlaties, nedaudz krāsas galdam var padarīt telpu patīkamāku un produktīvāku.
7.Izveidojiet kārtošanas sistēmu svarīgiem dokumentiem un papīriem
Ikviens, kurš kādreiz saskāries ar biedējošo uzdevumu sakārtot nekārtīgu mājas biroju vai izšķirot veco rēķinu kaudzi, zina, cik svarīgi ir izveidot labu dokumentu kārtošanas sistēmu. Ne tikai labi sakārtota kārtošanas sistēma atvieglo svarīgu dokumentu atrašanu, bet tā var arī palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Viens veids, kā izveidot šādu sistēmu, ir sākt ar dokumentu sadalīšanu plašās kategorijās. Piemēram, rēķinus var iedalīt tādās kategorijās kā komunālie maksājumi, kredītkartes un medicīniskie izdevumi. Kad dokumenti ir sadalīti plašās kategorijās, tos var tālāk kārtot pēc datuma vai tēmas. Piemēram, komunālo pakalpojumu rēķinus var kārtot hronoloģiski, bet kredītkaršu izrakstus – pēc pakalpojumu sniedzēja. Veltot laiku, lai izveidotu pārskatāmu un sakārtotu kārtošanas sistēmu, ilgtermiņā varat ietaupīt daudz laika un liekas galvassāpes.
8.Pareizā apgaismojuma izmantošana savai telpai
Pareizs apgaismojums var pārveidot telpu, padarot to siltu un aicinošu vai gaišu un dzīvespriecīgu. Taču, tirgū esot tik daudzām iespējām, var būt grūti saprast, ar ko sākt. Viens veids, kā sašaurināt izvēli, ir apsvērt telpas funkciju. Piemēram, funkcionālais apgaismojums ir ideāls tādām telpām kā virtuve vai vannas istaba, kur nepieciešama laba redzamība tādām aktivitātēm kā gatavošana vai grima uzlikšana. Savukārt akcentapgaismojumu var izmantot, lai izceltu tādus elementus kā mākslas darbi vai arhitektūras detaļas. Tiklīdz zināt, kāds apgaismojuma veids jums nepieciešams, varat sākt eksperimentēt ar dažādiem gaismekļiem un spuldzēm, līdz atrodat savai telpai piemērotāko kombināciju. Ar nelielu izmēģinājumu palīdzību varēsiet izveidot skaisti apgaismotu telpu, kas pilnībā atbilst jūsu vajadzībām.
Papildiniet noformējumu ar moderno abstrakto mākslu
Abstraktā māksla – pilsētas gaismasNo $99
Abstraktā māksla – krāsu uzplaiksnījumsNo $99
Abstraktā māksla – krāsu haossNo $99
Abstraktā māksla – krāsu saplūsmeNo $99
9.Pievienojiet difuzoru, lai uzlabotu noskaņojumu darba laikā
Vai jums kādreiz ir bijušas grūtības koncentrēties, strādājot no mājām? Ja tā, jūs neesat vienīgais. Ar pastāvīgiem traucēkļiem, ko rada ģimene, mājdzīvnieki un mājsaimniecības darbi, var būt grūti saglabāt koncentrēšanos. Par laimi, ir daži vienkārši paņēmieni, kas var palīdzēt uzlabot noskaņojumu un koncentrēšanos darba laikā. Viens no tiem ir difuzora pievienošana jūsu darba vietai. Difuzors var palīdzēt radīt relaksējošu un aicinošu atmosfēru, atvieglojot iegrimšanu darba noskaņā. Tāpat patīkamā ēterisko eļļu smarža var arī palīdzēt uzlabot jūsu noskaņojumu un garīgo labsajūtu. Tāpēc, ja meklējat veidus, kā uzlabot produktivitāti, strādājot no mājām, noteikti izmēģiniet aromātu difuzoru.
10.Izmantojiet gaismas terapiju, lai uzlabotu enerģijas līmeni
Jūtaties noguris? Jūs neesat vienīgais. Viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām ziemas mēnešos ir enerģijas trūkums. Taču pastāv pārsteidzoši vienkāršs risinājums: gaismas terapija. Gaismas terapija, kas pazīstama arī kā fototerapija, ietver mākslīgas gaismas iedarbību uz sevi īsu laika periodu katru dienu. Šī iedarbība var palīdzēt uzlabot jūsu noskaņojumu un enerģijas līmeni, palielinot serotonīna – hormona, kas palīdz regulēt miegu un apetīti – izstrādi. Lai gan gaismas terapija visbiežāk tiek saistīta ar sezonālo afektīvo traucējumu, tā var būt noderīga ikvienam, kurš jūtas noguris vai vārgs. Un labākais ir tas, ka to ir viegli izmēģināt: gaismas terapijas lampas var atrast lielākajā daļā mājsaimniecības preču veikalu, vai arī varat vienkārši dažas minūtes dienā apsēsties pie saulaina loga. Tāpēc, ja meklējat veidu, kā paaugstināt savu enerģijas līmeni, izmēģiniet gaismas terapiju.
Nobeiguma vārdi
Iedvesmojošas darba vietas izveide ir vieglāka, nekā jūs domājat. Ar dažām nelielām izmaiņām varat pārvērst savu biroju par vietu, kurā ar prieku pavadīsiet laiku. Neatkarīgi no tā, vai meklējat sienas mākslu, kas jūs motivēs un iedvesmos, vai vienkārši vēlaties atsvaidzināt interjeru, mēs par jums esam padomājuši. Aplūkojiet mūsu unikālās motivējošās sienas mākslas kolekciju un ļaujieties iedvesmai sākt strādāt pie šiem mērķiem.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas jāņem vērā, izvēloties ergonomisku biroja krēslu?
Meklējiet krēslu, kas ir regulējams, lai to varētu pielāgot jūsu ķermenim, ar pietiekami dziļu sēdekli, kas ļauj pilnībā atzvilties atpakaļ, vienlaikus turot pēdas plakani uz grīdas. Atzveltnei jāatbalsta jostasvieta, bet roku balstiem jābūt regulējamiem, lai elkoņi atrastos ērtā augstumā. Noderīgi ir arī riteņi, jo tie ļauj visas dienas garumā ērti mainīt pozīciju.
Kā augi var uzlabot darba vietu?
Tiek uzskatīts, ka augi palīdz filtrēt noteiktus gaisā esošus toksīnus un uzlabot gaisa kvalitāti, un vienkārši atrašanās zaļumu tuvumā parasti rada nomierinošu efektu, kas veicina koncentrēšanos. Daudzi arī atklāj, ka augi padara galdu personiskāku un aicinošāku. Ja dienas laikā sākat justies gausi, neliela pastaiga svaigā gaisā vai skatiens uz tuvumā esošu augu var sniegt nelielu, dabisku enerģijas pieplūdumu.
Kāda mūzika vislabāk palīdz saglabāt koncentrēšanos darbā?
Nav viena vienota atbilde, jo piemērotākā mūzika ir atkarīga no cilvēka, taču dažus žanrus koncentrēšanās uzlabošanai iesaka bieži. Klasiskā mūzika mēdz būt gan nomierinoša, gan enerģizējoša, savukārt instrumentālais hiphops un elektroniskā deju mūzika var paaugstināt enerģijas līmeni, pārāk nenovēršot uzmanību, jo tiem parasti nav vārdu. Labākā pieeja ir izmēģināt vairākus žanrus un pamanīt, kurš no tiem palīdz vislabāk noturēt fokusu uz darbu.
Kas ir gaismas terapija un kam tā ir noderīga?
Gaismas terapija jeb fototerapija ietver mākslīgas gaismas iedarbību uz sevi īsu laiku katru dienu, kas var palīdzēt regulēt noskaņojumu un enerģijas līmeni. Visbiežāk to saista ar sezonālo afektīvo traucējumu, taču tā var noderēt arī ikvienam, kurš vispārīgi jūtas noguris vai kuram trūkst enerģijas, jo īpaši tumšākajos ziemas mēnešos. Gaismas terapijas lampas ir plaši pieejamas, vai arī kā vienkāršāku alternatīvu varat izvēlēties sēdēšanu pie saulaina loga.
