Kā kļūt produktīvākam: 13 vienkārši padomi produktivitātes uzlabošanai
Jun 28, 2021
Pēdējo reizi atjaunināts: 2026. gada 26. jūlijā
- Motivējošu mākslas izdruku izvietošana darba telpā kalpo kā vizuāls atgādinājums par izvirzītajiem mērķiem, kas var palīdzēt tos sasniegt ik dienu.
- Regulāra rīta rutīna, neskatoties uzreiz telefonā, tiek uzskatīta par pamatu, kas nosaka visas pārējās dienas gaitu.
- Īsu pārtraukumu ņemšana aptuveni ik pēc pusstundas tiek ieteikta kā veids, kā saglabāt koncentrēšanos, nevis strādāt bez pārtraukuma.
- Darba telpas sakārtošana tiek uzskatīta par svarīgu, jo nekārtīga vide apgrūtina koncentrētu un produktīvu darbu.
Vai zinājāt, ka saskaņā ar Stenfordas universitātes pētījumu cilvēki, kas strādā no mājām, ir par 13% produktīvāki nekā tie, kas to nedara? Tomēr var būt izaicinoši saglabāt produktivitāti un motivāciju, ja jūsu mājas nenodrošina jums nepieciešamo mentālo telpu darbam.
Tāpēc ir svarīgi uzlabot produktivitāti visos iespējamos veidos. Šeit ir trīspadsmit labākie padomi, ko varat izmantot, lai palielinātu produktivitāti, strādājot no mājām.
1.Uzlabojiet interjera noformējumu
Motivējošs audekls vai motivējošas mākslas izdrukas ir labākais veids, kā motivēt sevi mājās. Ja vēlaties būt produktīvāki, ir svarīgi uzlabot savu interjeru, pievienojot motivējošas izdrukas.
Tas padarīs jūsu māju dzīvīgāku, vienlaikus palīdzot saglabāt produktivitāti. Tas ir tāpēc, ka motivējošas mākslas izdrukas atgādina mums par mūsu mērķi un aizrautību, tāpēc tās liek mums strādāt čakli.
2.Rīta rutīna
Tas, ko darāt tūlīt pēc pamošanās, nosaka visas dienas noskaņu. Tāpēc jums vajadzētu izveidot rīta rutīnu. Tas ir tāpēc, ka šīs rutīnas priekšrocības ir neskaitāmas, un viena no tām ir tā, ka tā palielinās jūsu produktivitāti.
Biroja sienas māksla, ko iemīļojuši mūsu lasītāji
Apskatīt visus biroja sienas mākslas darbus →
Vilka līdera audekla māksla
Pazemības un uzņēmības audekls
Cītīga darba audeklsTāpēc celieties agri, meditējiet vai ieturiet brokastis un tad sāciet savu dienu. Lūdzu, nelietojiet tālruni uzreiz pēc pamošanās, jo tas kavēs jūsu produktivitāti.
3.Prioritāšu saraksts
Izveidojiet prioritāšu sarakstu, lai vispirms paveiktu svarīgākos uzdevumus. Uzrakstiet visu, kas jums jāizdara, un sakārtojiet katru šī saraksta punktu pēc steidzamības un nozīmīguma. Kad tas ir izdarīts, varat sākt pabeigt savus uzdevumus vienu pēc otra.
4.Novērsiet visus traucēkļus
Jūs nevarat koncentrēties uz produktivitāti, ja apkārt ir pārāk daudz traucēkļu. Tāpēc darba laikā jums tuvumā nevajadzētu būt nekam, kas rada uzmanības novēršanu, piemēram, televizoram, spēļu konsolēm, viedtālruņiem un daudz kam citam. Ja vēlaties motivēt sevi vēl vairāk, varat izmantot motivējošu mākslas izdruku spēku, lai saglabātu koncentrēšanos.
5.Pārtraukumi
Pārtraukumi ir būtiski jūsu ķermenim un prātam. Rūpējieties, lai ik pēc pusstundas ieturētu desmit minūšu pārtraukumu. Tas palīdzēs jums saglabāt produktivitāti un ātri pabeigt uzdevumu. Šāda pieeja arī uzlabo koncentrēšanos.
6.Laika plānošana
Daudziem cilvēkiem ir grūtības būt produktīviem neefektīvas laika plānošanas dēļ. Kad zināt, ka jums būs brīvs laiks, jūs mēdzat to izniekot. Taču laiks ir nauda. Tāpēc ir svarīgi plānot savu laiku atbilstoši uzdevumiem, kas jums jāveic.
Ja jums ir nepieciešams atgādinājums efektīvi plānot laiku, varat izmantot motivējošas mākslas izdrukas vai motivējošu audeklu. Tas palielinās jūsu produktivitāti, jo tie atgādinās jums efektīvi pārvaldīt laiku, ja vēlaties gūt panākumus.
7.Izmantojiet krāsas
Vai zinājāt, ka krāsas var ietekmēt produktivitāti? Piemēram, pētījums, ko veica Teksasas Universitāte, secināja, ka baltas, bēšas vai pelēkas biroja telpas darba vietā rada nomāktības un skumju sajūtu. Tāpēc ir svarīgi savu darba telpu noformēt spilgtās krāsās.
Rūpējieties, lai sienas būtu spilgtas un lai būtu izkārtas dažādas motivējošas mākslas izdrukas, kas papildina krāsu paleti. Tas ātri vien palielinās jūsu produktivitāti.
8.Uzņemiet saules gaismu un svaigu gaisu
Strādājot no mājām, jums vajadzētu iziet ārā un uzņemt saules gaismu. Ja jūtaties ieslodzīti, jūsu produktivitāte cietīs un jūs izjutīsiet stresu. Tāpēc jums vajadzētu doties ārā un uzņemt saules gaismu, lai palielinātu produktivitāti.
Daudzi pētījumi liecina, ka došanās ārā uzlabo atmiņu, pazemina asinsspiedienu un palīdz cīnīties ar depresiju. Turklāt tas arī uzlabo koncentrēšanos un ļauj justies modram un enerģijas pilnam. Tātad nākamreiz, kad nejūtaties gatavi strādāt, izejiet ārā, uzņemiet saules gaismu un atgriezieties atsvaidzināti, gatavi ķerties pie saviem uzdevumiem.
9.Radiet ērtu un produktīvu interjeru
Ja vēlaties būt produktīvi, jums būs jāizmanto interjera dizaina spēks savā labā. Rūpējieties, lai jūsu telpā būtu dabiskā gaisma, un izvēlieties mēbelēm tādas krāsas, kas palīdz kļūt produktīvākiem. Tas ir tāpēc, ka jums sava biroja telpā jāiegūst pareizais noskaņojums.
Jums varētu patikt arī: motivējoša sienas māksla
Virsotnes audeklsNo $119
Volstrītas buļļa audeklsNo $99
Strādā smagi, atpūties smagi sienas mākslaNo $97
Lai vēl vairāk uzlabotu produktivitāti, varat arī pievienot motivējošu audeklu vai motivējošas mākslas izdrukas biroja telpā, kas saskan ar jūsu interjera krāsām. Tas apvienos visu darba telpu vienotā veselumā, un jūs būsiet motivēti strādāt čaklāk.
10.Nestrādājiet pie vairākiem uzdevumiem vienlaikus
Vairāku uzdevumu veikšana vienlaikus ir liels solis pretējā virzienā, jo tā vienmēr liks jums justies vēl nogurušākiem. Ja vēlaties efektīvi pabeigt kādu uzdevumu, veltiet tam savu nedalītu uzmanību. Nolieciet tālruni malā, koncentrējieties uz aktuālo uzdevumu, un jūs ātri vien uzlabosiet savu produktivitāti.
11.Atbrīvojieties no nekārtības
Telpai, kurā strādājat, vienmēr jābūt brīvai no nekārtības. Jo vairāk nekārtības, jo grūtāk jums būs strādāt. Vienmēr uzturiet to sakoptu un tīru, lai veicinātu brīvu prāta stāvokli, kas palīdzēs jums darbā.
12.Vingrojiet starpbrīžos
Mazkustīgs dzīvesveids var kaitēt mūsu veselībai. Vingrošana izdala endorfīnus un palīdz smadzenēm darboties labāk. Ja vēlaties būt produktīvi un izkļūt no strupceļa darba laikā, kustiniet savu ķermeni, lai arī jūsu prāts varētu brīvi plūst.
13.Saglabājiet konsekvenci
Ievērojiet šīs vadlīnijas konsekventi, lai ilgstoši saglabātu produktivitāti. Tas palīdzēs jums saglabāt stabilu produktivitāti, un jūs retāk piedzīvosiet izdegšanas vai noguruma periodus.
Noslēguma vārdi
Šie ir trīspadsmit labākie padomi, kas jums jāievēro, lai palielinātu produktivitāti mājās. Lai arī ko jūs darītu, parūpējieties, lai jūsu mājās būtu motivējošas mākslas izdrukas, kas sniedz papildu produktivitātes stimulu. Tāpēc izvirziet mērķi tam, ko vēlaties paveikt, un sasniedziet to.
Galu galā gudrais Tonijs Robinss reiz teica: "Mērķu izvirzīšana ir pirmais solis neredzamā pārvēršanā redzamajā."
Jums varētu patikt arī: 11 ļoti veiksmīgu cilvēku paradumi.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai darbs no mājām patiešām uzlabo produktivitāti?
Tas ir iespējams, taču tikai tad, ja mājas vide veicina koncentrēšanos, nevis uzmanības novēršanu. Darbs no mājām sniedz elastību, taču bez tādas struktūras kā rīta rutīna, skaidrs prioritāšu saraksts un no traucēkļiem brīva telpa, produktivitāte var tikpat viegli ciest, tāpēc telpas iekārtojums ir tikpat svarīgs kā pati atrašanās vieta.
Cik bieži darba laikā vajadzētu ieturēt pārtraukumus?
Bieži ieteiktais ritms ir īss, aptuveni desmit minūšu pārtraukums pēc katras aptuveni pusstundu ilgas koncentrēta darba sesijas. Šāds ritms paredzēts, lai saglabātu gan koncentrēšanos, gan enerģijas līmeni, jo darbs garos, nepārtrauktos posmos parasti izraisa nogurumu un pakāpenisku jūsu darba kvalitātes pasliktināšanos.
Kāpēc nekārtība darba vietā ietekmē produktivitāti?
Nekārtība ietekmē produktivitāti, apgrūtinot nonākšanu skaidrā, koncentrētā prāta stāvoklī. Nekārtīga vai haotiska darba vieta jau pati par sevi pieprasa vairāk garīgās enerģijas, tādējādi atstājot mazāk uzmanības pašam uzdevumam, tāpēc telpas sakārtotības uzturēšana tiek uzskatīta par vienkāršu veidu, kā atbalstīt ilgstošu koncentrēšanos.
